سندرم پیش از قاعدگی

سندرم پیش از قاعدگی

برخی از خانم ها قبل از قاعدگی دچار مشکلاتی می شوند که حتی ممکن است فعالیت های روزانه آنها را دچار اختلال کند. این نشانه ها در هر فردی متفاوت است و شدت آن تغییر خواهد کرد. به این نشانه ها سندرم پیش از قاعدگی می گویند.

متخصص زنان در این باره می تواند به شما کمک کند.

برخی از علائم سندرم پیش از قاعدگی را در اینجا ذکر می کنیم:

چون چند مشکل به طور همزمان برای خانم ها به وجود می آید به همین دلیل به آن سندرم گفته می شود .

تغییرات ایجاد شده در خلق  و خو : این مشکلات ممکن است به صورت کسلی،پرخاشگری،سستی و زودرنجی ،بی خوابی و تمرکز نداشتن و یا تحریک پذیری بالا اشاره کرد.

از جمله تغییرات جسمانی می توان به احساس تهوع،تغییرات اشتها، احساس سنگینی در لگن ، احساس پری در پستان ها ،تغییرات در پوست و … اشاره کرد.
سندرم قاعدگی

از مهم ترین دلیل ایجاد این اتفاقات به هم خوردن تعادل در ترشح هورمون های استروژن و پروژسترون می باشد.بهتر است بدانید که در طول ماه استروژن ترشح می شود که  مقدار آن پیش از تخمک گذاری بیشتر می شود و تخمدان ها نیز پروژسترون تولید می کنند.در این ماه نیز سطح پرولاکتین بالا می رود این هورمونی است که پستان هات را تحریک می کند .

 

برای اینکه بتوانید سندرم  پیش از قاعدگی را کنترل کنیم باید به موارد زیر اشاره کرد:

بهتر است در این مدت بیشتر به رژیم غذایی خود دقت داشته باشید و حجم وعده های خود را کم کنید  ولی تعداد آن را افزایش دهید  و مصرف مایعات را بیشتر کنید و سعی کنید کمتر کافئین مصرف کنید .

به هیچ عنوان در این دوران دخانیات مصرف نکنید .

لیفت صورت پروتز سینه کاشت مو جراحی بینی جراحی بینی متخصص پوست کاشت مو درمان ناباروری ترمیم بینی کلینیک پوست و مو آزمایش تیروئید کاشت مو